칼슘 영양제 추천 2022 인기순위 TOP 8 및 구매가이드

2022년 인기있는 칼슘 영양제 추천 8가지 제품을 소개합니다. 

칼슘 영양제 추천 BEST

메이플트리 칼슘

메이플트리 칼슘 마그네슘 아연 플러스 비타민D
 
  • 이상적인 무기질 구성
  • 한 알로 뼈 건강 
  • 우수한 칼슘 흡수력
  • 부족한 비타민D 보충

세노비스 칼슘+비타민D

세노비스 칼슘+비타민D
 
  • BRAND SELLER
  • 집중력 회복에 도움
  • 하루 한 정의 간편함
  • 골다공증 예방에 도움

종근당건강 어골 쏙쏙칼슘

종근당건강본사직영 뼈건강 어골 쏙쏙칼슘
 
  • BRAND SELLER
  • 나무랄데가 없는 칼슘제
  • 분유 & 우유맛
  • 믿음직스러운 제품

솔가 칼슘 600 타블렛

솔가 칼슘 600 타블렛
 
  • 손발 저림 완화에 도움
  • 잇몸건강에 좋은 칼슘
  • 비타민 D 동시 섭취
  • 넉넉한 분량

뉴트리디데이 치아탄탄

뉴트리디데이 시그니처 치아탄탄
 
  • 뼈와 잇몸건강 
  • 극대화한 칼슘 흡수
  • 믿을 수 있는 원료
  • 활기찬 생활에 도움

센트룸 칼슘+D 미니 120g

센트룸 칼슘+D 미니 120g
 
  • 먹기 좋은 영양제
  • 종합 건강 영양제
  • 믿고 먹을 수 있는 원료
  • 항산화 효과까지!

GNC 칼슘&마그네슘

GNC 칼슘&마그네슘 위드 비타민 D 45일분
 
  • 눈 경련 완화에 도움
  • 삼키기 쉬운 영양제
  • 정신적 안정
  • 온가족 추천 칼슘제

서울약사신협 밀키칼슘

서울약사신협 씹어먹는 밀키칼슘
 
  • 거부감 없는 부드러운맛
  • 츄어블 영양제
  • 신뢰가는 브랜드
  • 우수한 가성비

제품 상세보기

1. 메이플트리 칼슘

메이플트리 칼슘 마그네슘 아연 플러스 비타민D

추천 이유

  • 평점: 5.0/4.5
  • 후기 건수: 23,648건

제품 특징

  • 연령, 나이, 성별 무관하게 뼈를 튼튼하게, 건강하게 유지시켜 주는데 도움을 주는 칼슘제입니다. 
  • 단순히 칼슘만 섭취하게끔 만든 영양제가 아니라, 칼슘과 유의미한 상호작용을 하는 각종 무기질을 같이 섭취할 수 있게 했습니다. 복합적인 기능으로 약해질 수 있는, 또 놓칠 수 있는 당신의 뼈 건강을 유지키셔 줍니다. 
  • 하루 한알 섭취로 간단하게 필수 칼슘 및 무기질을 챙길 수 있습니다. 그 뿐 아니라 산호칼슘을 함유한 영양제로 체내에 더욱 흡수가 잘 됩니다. 
  • 아무리 영양제를 열심히 먹는다 한들 금방 배출되어 버린다면 아무 소용이 없을 것입니다. 마그네슘과의 이상적인 비율인 2:1로 배합되어 칼슘이 뼈로 원활하게 흡수될 수 있도록 했습니다. 
  • 비타민D 또한 뼈 건강에 필수적이기 때문에 메이플트리는 이 것 까지 보완을 했습니다. 뼈의 형성 및 유지에 도움이 되는 비타민D가 부족하면 골다공증 등의 질환에 시달릴 가능성이 높습니다. 
  • 잠시도 밖에 나가서 햇빛을 쬐기 어려운 분들, 혹은 야간에만 일을 해서 낮에는 잠을 주무시는 분들에게 꼭 필수적인 영양소가 비타민 D죠.
  • 메이플트리는 식약처로부터 공식적으로 인정받은 안전한 원료를 사용했습니다. 믿고 먹을 수 있는 이유이죠. 불필요한 성분은 제외하고 반드시 필요한 영양소만 담았습니다. 몸이 조금 약해졌다고 느끼시면 이 영양제로 원기회복에 도전해보시기 바랍니다. 
  • 부담스럽지 않는 목넘김으로 구매자분들께서는 부담없이 섭취할 수 있다고 합니다. 되도록 저녁식사 후, 취침 전에 섭취를 하신다고 합니다. 
  • 30대 등 비교적 젊은 층도 겉으로는 괜찮아보일지는 몰라도, 속의 건강은 장담하기 어렵습니다. 따라서 전신건강을 위해서 칼슘제는 필요하다고 평가해주셨죠. 

2. 세노비스 칼슘+비타민D

세노비스 칼슘+비타민D

추천 이유

  • 평점: 5.0/4.5
  • 후기 건수: 3,216건

제품 특징

  • 가장 필수적이지만, 현대인에게 부족한 핵심 성분 칼슘과 비타민 D를 가득 담은 제품입니다. 
  • 이 두가지의 무기질은 뼈 뿐만 아니라 근육의 건강까지도 중요한 영양을 미치는 요소입니다. 근육과 뼈가 튼튼해지면 더욱 활력이 넘치는 생활을 하는데 도움이 될 것입니다. 
  • 하루 한정으로 간편하게 챙길 수 있습니다. 만약 세노비스를 먹지 않는다면 매일 일정시간 햇빛도 쬐어주어야 하고, 운동도 꾸준히 해 주어야 합니다. 하지만 직장인 분들, 야근이 많으신 분들이라면 이런 관리를 하기 참 힘듭니다. 이제 세노비스에 맡겨보세요. 
  • 뼈의 칼슘 농도가 약해질 수 있는 중년 분들 뿐 아니라 한창 성장기에 있는 아이들, 평소 칼슘 섭취가 부족한 아이들에게도 좋습니다. 그리고 서구화된 식습관으로 다양한 채소를 먹지 못하는 분들에게도 필요할 수 있습니다,
  • 넉넉한 양과 보관의 편리함으로 오래도록 놓고 먹을 수 있습니다. 밀봉시켜서 서늘한 곳에 보관하면 됩니다. 
  • 세노비스가 특별히 칼슘과 비타민D를 엮은 것은 이유가 있기 때문입니다. 칼슘이 뼈를 단단하게 하는데 도움이 된다고 하는 사실은 상식입니다. 
  • 하지만 우리 몸은 유기체이기 때문에, 다른 성분의 도움이 필요한데, 바로 그것이 비타민 D인 것입니다. 우선 칼슘이라는 영양소가 장에서 흡수가 되어야 하는데 이를 돕는 것이 바로 비타민 D인 것이죠!

3. 종근당건강 어골 쏙쏙칼슘

종근당건강본사직영 뼈건강 어골 쏙쏙칼슘

추천 이유

  • 평점: 5.0/4.5
  • 후기 건수: 1,790건

제품 특징

  • 칼슘과 인을 이상적으로 배합한 믿음직스러운 칼슘 보충제. 우리가 흔히 영양소가 풍부한 음식 중 하나로 알려진 생선의 뼈에서 추출한 칼슘입니다. 때문에 질 좋은 칼슘을 섭취하실 수 있습니다. 
  • 거기에 뼈 속의 칼슘이 더욱 잘 배출될 수 있도록 PGA와 비타민 D를 같이 함유했습니다. 이들 성분은 몸에서 칼슘이 시의적절하게 흡수되어 제 기능을 원활하게 수행할 수 있도록 도와줍니다. 
  • 실제로 인체시험에도 쏙쏙 칼슘 영양제는 유의미한 결과를 기록했습니다. 기능성원료로도 불리는 PGA에 대해 칼슘 흡수력을 분석한 결과 PGA와 칼슘을 같이 섭취한 군에서 체내 흡수율이 높아졌다고 합니다. 
  • 상대적으로 우리에게 잘 알려지지 않은 망간과 마그네슘, 비타민 K 도 함유하고 있습니다. 이 같은 성분들은 체내의 대사를 도와주기 때문에, 칼슘과 함께 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 
  • 칼슘제 특유의 맛보다는 요거트의 맛이 나서 부담스럽지 않게 먹을 수 있다고 합니다. 
  • 생선뼈로 만든 제품이라고 하니, 멸치가 생각나서 칼슘의 질이 우수할 것 같다고 평가해 주셨습니다. 유통기한도 여유로운 편이고, 특별히 나무랄데가 없는 칼슘제라고 합니다. 
  • 어골칼슘이 흡수가 잘 된다는 조언을 듣고 구매하신 주부님도 계십니다. 자녀가 키가 큰 편이 아니라서 성장을 돕기 위해 구매하셨다고 합니다. 
  • 확실히 비타민 D가 같이 함유되어 있어 성장에 도움이 될 것 같다는 평가를 주셨습니다. 또한 소화기가 약하더라도 어골칼슘이라 괜찮을 것 같다는 평도 있었습니다. 

4. 솔가 칼슘 600 타블렛

솔가 칼슘 600 타블렛

추천 이유

  • 평점: 5.0/5.0
  • 후기 건수: 1,311건

제품 특징

  • 칼슘 함량을 높인 제품으로 마그네슘이나 비타민, 아연 등의 영양제와 함께 섭취하면 도움이 많이 된다고 합니다. 
  • 등산을 좋아하시는 한 분께서는 지인의 추천으로 솔가 칼슘제를 구매하셨다고 합니다. 무릎건강을 위한 투자라고 말씀해주셨습니다. 
  • 임산부로써 칼슘 섭취가 너무 중요한 것을 깨닫고 구매를 하셨다고 합니다. 비타민D가 함유되어 있어 칼슘의 섭취를 돕는다고 합니다. 
  • 알 약은 칼슘이 많이 포함되어 있다보니 다소 큰 편이라고 합니다. 충분한 양이 들어있어 오래도록 먹을 수 있는 것이 장점 중에 하나라고 합니다. 
  • 솔가 칼슘제는 한 알당 약 600mg 의 칼슘이 들어있습니다. 두 알을 섭취하는 것을 권장하지만 한 알만 섭취해도 충분하다고 합니다. 칼슘은 일반 음식으로 섭취하면 몸 안에서 흡수되는 비율이 30%도 안된답니다. 
  • 그래서 이렇게 칼슘 함량이 높은 알약 형태의 영양제가 도움이 될 것이라고 생각하시는 분도 계십니다. 
  • 이런저런 영양제를 비교해보고 구매해 보신 분도 솔가의 평이 상대적으로 좋다고 느꼈다고 하십니다. 
  • 또한 원래 목넘기는 것이 조금 어려워서 타사 비타민제를 먹고 있었는데, 솔가 제품은 목으로 꿀떡 잘 넘어간다고 합니다. 비타민 C와 같이 아침, 저녁으로 복용하고 있다고 하시네요. 
  • 솔가 영양제를 늘 챙겨드시고 계시는 구매자분도 계십니다. 복합적인 영양성분으로 믿고 고르기 좋다고 하십니다. 양도 넉넉해서 가성비가 좋은 제품으로 추천해 주시고 싶으시다고 하셨습니다. 

5. 뉴트리디데이 치아탄탄

뉴트리디데이 시그니처 치아탄탄

추천 이유

  • 평점: 5.0/4.5
  • 후기 건수: 1,028건

제품 특징

  • 뼈 건강 뿐 아니라 오복의 상징이라고 불리는 치아 건강까지 고려한 칼슘 영양제. 비타민 D와 망간을 혼합한 3중 복합성분으로 치아, 잇몸 그리고 각종 근육과 신경의 기능 유지에 도움이 될 수 있도록 했습니다. 
  • 골밀도가 낮아질 위험이 있는 분들부터, 잇몸이 자주 시리고 피가 나시는 분들에게도 큰 도움이 될 수 있는 제품입니다. 
  • 칼슘은 뼈 뿐만 아니라 치아의 구성성분이기도 합니다. 여기에 망간이라는 다소 존재감 없는 성분도 뼈의 형성에 알게모르게 큰 도움을 주고 있습니다.
  • 비타민 D는 이렇게 형성된 뼈의 조직이 유지될 수 있도록 도와주죠. 이 세가지의 성분이 서로 힘을 합쳐 건강한 뼈와 치아를 만듭니다. 
  • 음식에서 섭취하는 칼슘은 흡수력이 낮습니다. 그래서 뉴트리디데이는 미역이나 톳 등 해산물로부터 칼슘을 추출했는데, 여기서 추출한 칼슘은 벌집 모양으로 원자들이 결합된 구조로 인체 내에서 분해, 흡수가 굉장히 용이합니다. 
  • 높아진 소화 흡수율은 다량의 음식을 섭취해야만 얻을 수 있는 효과를 누릴 수 있도록 도와줄 것입니다. 
  • 뉴트리디데이는 원료의 안정성에도 섬세한 신경을 썼습니다. GMP 인증부터 식품안전경영시스템 인증까지 확실하게 믿고 드실 수 있도록 했습니다. 정직한 원료 사용으로 유명한 뉴트리디데이. 
  • 치아로 인해 불편을 겪어보신 분들은 치아 건강의 중요성에 많이 공감하고 계십니다. 그래서 제품명인 “치아탄탄”에도 굉장히 만족스럽다는 평가도 있습니다. 
  • 우연인지는 모르겠지만, 평소 잇몸이 아파서 질긴 음식을 제대로 씹지 못했는데, 오전에 이 제품을 섭취하고 오후에 호전된 느낌을 받았다고 하시는 분도 계십니다. 

6. 센트룸 칼슘+D 미니 120g

센트룸 칼슘+D 미니 120g

추천 이유

  • 평점: 5.0/4.5
  • 후기 건수: 643건

제품 특징

  • 인체의 정상적인 기능을 유지하기 위해 필수 영양소는 아니지만 반드시 섭취해야 할 성분을 모두 섭취할 수 있는 영양제. 한 알로 비타민 D는 일일 기준치의 150%, 칼슘은 86%를 섭취할 수 있습니다. 
  • 망간, 구리, 마그네슘, 아연까지 골고루 음식을 섭취하지 않으면 제대로 먹을 수 없는 영양소까지 한 번에 챙겨보시기 바랍니다. 
  • 먹기 편하게, 그동안 알약에 부담을 느끼셨던 분들까지 부드럽게 섭취할 수 있습니다. 크기가 7mm로 매우 작아 삼키기에 좋습니다. 100원짜리 동전 크기의 1/3 수준도 안되는 크기!
  • 센트룸은 영양제를 그냥 만들지 않습니다. 국가별로, 연령과 성별을 고려해 최적의 영양소 균형을 이룰 수 있도록 설계했습니다. 
  • 게다가 우수한 품질의 원료, 철저한 품질 관리 절차를 바탕으로 소비자가 정말 믿고 먹을 수 있는 종합 영양제를 만들고자 했습니다. 
  • 센트룸의 특별함은 항산화에 있습니다. 우리 몸은 산소를 연소시켜 에너지를 얻기 때문에 결국 산화될 수밖에 없습니다. 이것이 몸을 늙게 만들죠. 그래서 구리와 망간을 첨가해 세포들을 보호해 주는 것이죠. 
  • 잦은 운동 등으로 근육을 자주 사용하시는 분들은 저녁을 드시고 나서 먹는 걸 추천한다는 평도 있었습니다. 아침마다 컨디션이 영 좋지 않았는데, 센트룸 영양제 먹고 나서 효과를 잘 보고 있다고 평가해 주셨습니다. 
  • 목으로 넘기는 알약 형태에 거부감을 갖고 계셨던 분도 있었습니다. 하지만 칼슘제는 알약으로 된 것이 좋다는 조언을 받고 센트룸을 구매하셨다고 하네요. 다행히 크기도 적당하고 이상스런 냄새도 나지 않아서 만족하고 드신답니다. 

7. GNC 칼슘&마그네슘

GNC 칼슘&마그네슘 위드 비타민 D 45일분

추천 이유

  • 평점: 5.0/4.5
  • 후기 건수: 426건

제품 특징

  • 칼슘 함량을 높여 한 알을 먹더라도 효율적인 섭취가 될 수 있도록 만든 최고의 칼슘제. 신경안정과 근육의 기능을 정상적으로 유지하는 데 도움을 주는 마그네슘도 같이 들어있습니다. 
  • 요즘 같이 바쁘고 피곤하게 사는 분들이 많은 요즘에 필수적인 영양제입니다. 
  • GNC는 무려 87년의 역사를 자랑하는 브랜드입니다. 여러분이 제대로 들어보진 못했을지 몰라도 전세계 59개국에 무려 8,000개에 달하는 매장을 보유하고 있습니다. 
  • 그만큼 GNC 브랜드의 우수한 연구진이 과학적으로 설계된 제품을 테스트하고 검증한 결과를 인정받은 것이죠. 특히 수입 제품으로서 식약처로부터 인정을 받은 제품이라 믿을 수 있습니다. 
  • 칼슘 소모가 큰 임산부, 관절이 아파오기 시작하는 중년, 노년층 분들에게 충분한 칼슘을 제공합니다. 우리나라 국민의 70%가 사실상 칼슘부족에 시달리고 있다는 통계가 있습니다. 당신도 예외가 아닐 확률이 높습니다. 
  • 한 임산부께서는 해당 제품의 성분이 우수해 구매했다는 후기를 남기셨습니다. 임신을 했을 때부터 산후조리까지 계속 복용을 하고 있다고 합니다. 다른 유사한 제품과 비교했을때 성분이 우수하다고 평가하셨습니다. 
  • 중년 여성만의 전유물이라고 여겨지는 골다공증, 사실은 전 연령대, 성별 무관하게 걸릴 수 있는 질환입니다. 
  • 충분히 칼슘을 섭취하고 있다고 착각하고 있지만, 사실상 그렇지 못한 셈입니다. 이산화규소도 없다고 하는 GNC 제품을 드셔보시기 바랍니다. 

8. 서울약사신협 밀키칼슘

서울약사신협 씹어먹는 밀키칼슘

추천 이유

  • 평점: 5.0/4.5
  • 후기 건수: 362건

제품 특징

  • 이제 삼키지 않고 씹어 먹을 수 있는 츄잉정 영양제. 총 200정으로 넉넉한 용량 덕분에 가성비가 좋다는 평도 많이 받고 있습니다. 
  • 맛도 분유를 닮아 부드럽게 느껴집니다. 덕분에 무언가를 삼키기 어려우신 분들, 영양제에 거부감을 가지고 계셨던 분들, 어린이들 모두 즐겁게 섭취할 수 있게 되었습니다. 
  • 약사들의 모임으로 이루어진 서울 약사신협에서 만들어 더욱 믿을 수 있습니다. 약사신협은 약 3천여명의 약사님들이 모여서 구성된 협동조합입니다. 
  • 또한 이렇게 심도있는 연구로 만들어진 영양제는 국내 GMP 인증을 받은 청결하고 믿을 수 있는 환경에서 제조됩니다. 
  • 아이들에게 먹이기 위해서 주문했다는 한 주부님께서는 7세, 5세 두 아이에게 준다고 합니다. 몇 통 먹게 되면 아이들도 맛에 질려해서 다른 영양제를 찾아봤지만, 결국 서울 약사신협의 칼슘제로 돌아온다고 합니다. 
  • 그만큼 양도 많고 가격도 저렴하면서 아이들도 만족해하는 맛이라고 합니다. 
  • 가격에 비해 칼슘 함량이 높다는 평가도 있습니다. 이 분 역시 자녀에게 먹여보았는데, 자녀가 무척 좋아했다고 합니다. 20일이 지난 시점에서도 잘 먹고 있다며 다시 구매할 의향이 있다고 평가해주셨습니다. 
  • 유산균 제품을 통해서 서울약사신협의 제품을 알게 되신 분도 계셨습니다. 이 분께서는 다른 루트를 통해서 직접 맛을 보셨고, 상당히 만족스러워서 추가 구매를 했다고 합니다. 
  • 남녀 노소 먹기 부담스럽지 않아 명절 선물용으로도 적절할 것 같다고 해주셨습니다. 

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칼슘제 제대로 섭취하는 방법

1. 칼슘과 궁합 맞지않는 음식 제외

우리 몸에 들어오는 영양소는 배합에 따라 잘 흡수가 되기도 하고, 반대의 경우도 있습니다. 칼슘은 특히 대표적으로 시금치와 같이 드시지 않는 것을 추천합니다. 

또한 탄산이나 설탕, 토마토 등의 음식도 칼슘을 체외로 배출시키는 역할을 하죠. 따라서 칼슘 영양제를 드실 때는 어떤 음식이 칼슘과 상반되는 음식인지 파악하신 후 섭취하시는 것이 중요합니다.

2. 나누어 섭취하기

우리 몸은 항상성을 유지하려고 합니다. 즉, 과하거나 부족한 현상을 기피합니다. 그래서 그런것인지 많은 양의 칼슘이 들어오면 별도의 공간에 저장해놓고 빼다쓰는 개념이 아니라, 필요없는 양은 버리게 됩니다. 

따라서 체내 흡수율이 낮아지게 됩니다. 이를 방지하는 방법은 적은 양을 조금씩 나눠서 섭취하는 것입니다. 그렇게 되면 동일한 영양제라고 하더라도 좀 더 효율적으로 섭취할 수 있게 됩니다.

3. 비타민 D 동시 섭취

기본적으로 칼슘이라는 무기질은 우리 몸과 친하지 않습니다. 그래서 징검다리 역할을 해 주는 것이 바로 비타민 D입니다. 그래서 위에서 소개해 드린 제품 대부분도 비타민 D를 같이 함유하고 있는 이유이죠. 

만약 비타민D 함량이 낮은 영양제를 드신다면 충분한 햇볕을 쬐주시기 바랍니다. 건물 안에서 창문으로 들어오는 빛보다는 직접 나가서 쬐는 햇볕이 좋습니다.

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